欧州サッカー最先端の筋トレ事情 大工が釘を打つ動作に極意がある Footballista フットボリスタ
1jfaのサッカー部活動に対する考え 2サッカーを学ぶ、サッカーで学ぶ、サッカーが教える（部活動の目的、期待される効果） 3試合と練習が上達の鍵 4練習計画を立てる 5練習環境 6練習の頻度と強度 7指導上の留意点 8練習の構成 ～練習を複雑にしない～ レジスタンストレーニング種目 今回は以下の9つのトレーニングを実践。 各種目でアプローチする筋肉と、代償動作を詳しく見ていきましょう。 筋肉がどこにあるかイメージしづらいという方はトレーナーズアカデミーのLINEをご活用ください。 代償：膝
